1.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

2.瑜伽冥想的作用？

3.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

4.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

5.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

6.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

7.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

8.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

9.瑜伽的基本姿势有哪几种？

10.在练习瑜伽前1小时左右可以进食少量的

11.在《薄伽梵歌》时代，印度瑜伽已经形成四大主流形式。即：业瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高温瑜珈四大类。

12.瑜伽最早起源于_________年前。

13.下列哪项选项是不对的

14.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。

15.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

16.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

17.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

18.瑜伽前倾式主要分为？

19.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

20.瑜伽英雄式的功效