1.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

2.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。

3.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

4.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

5.瑜伽主要分哪几大类？

6.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

7.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

8.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

9.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

10.请你写出瑜伽的七轮名称

11.练习热瑜伽有什么功效？

12.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

13.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

14.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

15.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

16.下列不是瑜伽体位法的功能的是

17.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

18.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

19.下列不属于后仰式的是

20.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）