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1.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
判断题2.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）
多选题A. 干净~||~增强气息长度~||~让空气更适合自己的温度~||~有助于气息顺畅
3.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）
判断题4.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）
判断题5.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好
单选题A. 鼻子呼吸~||~嘴巴呼吸~||~深呼吸~||~腹式呼吸
6.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
判断题7.瑜伽起源于
单选题A. 泰国~||~非洲~||~中国~||~印度
8.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
9.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。
填空题10.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。
填空题11.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）
判断题12.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题13.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）
判断题14.瑜伽服主要以_________为主。
填空题15.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的
判断题16.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
17.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。
填空题18.请你写出瑜伽八支名称
填空题19.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。
填空题
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