1.流瑜伽的呼吸法是

2.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

3.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

4.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

5.下列哪项不是属于瑜伽热身类

6.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

7.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

8.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

9.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

10.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

11.瑜伽呼吸前应做什么准备？

12.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

13.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

14.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

15.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

16.瑜伽战士三式的功效

17.瑜伽不应吃什么

18.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

19.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

20.练习瑜伽一小时前可以进食少量