1.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

2.瑜伽的运动功能是健康和快乐

3.请你写出瑜伽八支名称

4.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

5.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

6.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

7.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

8.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

9.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

10.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

11.瑜伽半月式有什么功效

12.下列属于倒立姿势是

13.练习过程中如果出现身体不适

14.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

15.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

16.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

17.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

18.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

19.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

20.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。