1.下列属于瑜伽高难体位的是

2.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

3.瑜伽站立头触膝式的功效

4.瑜伽后仰式主要分为？

5.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

6.瑜伽的构成要素？

7._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

8.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

9.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

10.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

11.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

12.女生在生理期可练习的瑜伽动作是______。

13.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

14.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

15.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

16.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

17.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

18.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

19.瑜伽的放松方法？

20.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。