1.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

2.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

3.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

4.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

5.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

6.瑜伽服主要以_________为主。

7.瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

8.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

9.昆达利尼瑜伽又称为______。

10.瑜伽疗法的10种功效是什么？

11.练习瑜伽最好的地方

12.下列属于瑜伽高难体位的是

13.瑜伽的呼吸法有如下功效

14.什么是瑜伽交替呼吸法？

15.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

16.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式

17.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

18.练习瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。

19.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。（）

20.什么时间是练习瑜伽的最佳时间