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1.热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。
填空题2.下列不是瑜伽体位法的功能的是
单选题A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化
3.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
4.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。
填空题5.瑜伽站姿主要分为？
多选题A. 钻石式前屈式顶峰式~||~山式蹲伏式弯腰伸展式~||~侧面弯腰伸展式战士第一式~||~战士第二式三角伸展式旋转/翻转三角式侧三角伸展式
6.瑜伽平衡姿势主要分为？
多选题A. 树式战士第三式~||~半月式鹰式舞蹈式~||~平衡式支架式斜支架式~||~孔雀式后仰支架式乌鸦式手倒立式
7.下列属于伸展类动作的是
单选题A. 单腿桥~||~顶峰式~||~摇篮式~||~幻椅式
8.沐浴后马上练习瑜伽会导致
单选题A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死
9.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
10.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
11.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题12.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。
填空题13.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。
填空题14.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。
判断题15.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题16._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。
填空题17.下列哪项选项是不对的
多选题A. 量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力~||~不要刻意追求“标准”~||~一开始就做高难度的动作~||~可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开
18.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。
填空题19.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题20.瑜伽的清洁功法哪六种？
填空题
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