1.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

2.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

3.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

4.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

5.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

6.瑜伽运动的功能是什么？

7.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

8.练习瑜伽中可否引用水

9.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

10.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

11.瑜伽的裤子应穿

12.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

13.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

14.腹式呼吸有意识地使用胸腹肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

15.什么是瑜伽交替呼吸法？

16.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

17._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

18.瑜伽能使人变高吗？

19.练习瑜伽的好处？

20.哪类人适合练习瑜伽