1.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

2._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

3.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

4.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

5.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

6.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

7.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

8.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

9.瑜伽半月式有什么功效

10.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

11.下列是哈塔瑜伽的有

12.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

13.下列不是后仰式的是

14.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

15.练习瑜伽不适合的道具

16.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

17.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

18.下列属于倒立姿势的是

19.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

20.下列哪项是练习瑜伽中需要注意的