1.瑜伽放松的姿势主要分为？

2.瑜伽练习前应该多吃一些食物，保证运动的能量供应，避免能量不足。

3.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

4.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

6.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

7.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

8.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

9.瑜伽的清洁功法哪六种？

10.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

11.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

12.下列不属于屈压类的动作是

13.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

14.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

15.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

16.下列哪种属于瑜伽种类

17.瑜伽呼吸前应做什么准备？

18.瑜伽的运动功能是健康和快乐

19.练习瑜伽注意事项有

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。