1.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

2.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

3.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

4.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

5.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

6.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

7.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

8.练瑜伽应该多吃的四种素食

9.瑜伽清凉调息的做法？

10.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

11.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

12.瑜伽英雄式的功效

13.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

14.下列属于伸展类动作的是

15.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

16.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

17.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

18.瑜伽半月式有什么功效？

19.瑜伽平衡姿势主要分为？

20.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。