1.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

2.瑜伽半月式有什么功效

3.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

4.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

5.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

6.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

7.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

8.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

9.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

10.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

11.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。

12.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

13.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

14.瑜伽的清洁功法哪六种？

15.瑜伽冥想法的定义是？

16.瑜伽的呼吸法有如下功效

17.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

18.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

19.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

20.哪类人适合练习瑜伽