1.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

2.练习瑜伽时需不需空腹

3.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

4.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

5.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

6.什么是瑜伽交替呼吸法？

7.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

8.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

9.瑜伽是一种呼吸、冥想和_____的完美结合。

10.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。

11.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

12.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

13.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

14.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

15.下列属于倒立姿势的是

16.业瑜伽认为,行为是生命的第一表现,比如衣食起居言谈举止等等。（）

17.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

18.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

19._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

20.练习热瑜伽有什么功效？