1.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

2.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

3.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

4.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

5.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

6.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

7.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

8.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

9.树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（）

10.练习瑜伽不适合的道具

11.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

12.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

13.瑜伽有六大类。

14.瑜伽能使人变高吗？

15.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

16.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

17.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

18.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

19.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

20.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。