1.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

2.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

3.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

4.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

5.瑜伽能使人变高吗？

6.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

7.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

8.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

9.高温瑜伽的26个体式是什么？

10.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

11.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

12.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）

13.练习瑜伽的好处？

14.瑜伽站姿主要分为？

15.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

16.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别

17.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

18.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

19.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

20.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）