1.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

2.下列不属于屈压类的动作是

3.瑜伽呼吸控制法的功效？

4.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

5.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

6.下列属于伸展类动作的是

7.下列属于瑜伽高难体位的是

8.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

9.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

10.流瑜伽的呼吸法是

11.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

12.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

13.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

14.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。

15.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

16.瑜伽技巧是什么？

17.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

18.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

19.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

20.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。