1.练瑜伽应该多吃的四种素食

2.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

3.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

4.如何理解瑜伽自身的内外净化？

5.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

6.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

7.下列属于倒立姿势的是

8.瑜伽平衡姿势主要分为？

9.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

10.沐浴前多少时间可以练习瑜伽

11.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

12.瑜伽疗法的10种功效是什么？

13.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

14.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

15.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

16.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

17.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

18.瑜伽的构成要素？

19.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

20.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）