1.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

2.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

3.瑜伽半月式有什么功效？

4.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

5.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

6.瑜伽冥想法分为？

7.练习瑜伽中可否引用水

8.下列属于倒立姿势的是

9.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

10.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

11.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

12.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

13.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

14.瑜伽三角式的功效有

15.瑜伽最早起源于_________年前。

16.下列哪项是对鼻子呼吸有利的（）

17.瑜伽会阴收束法做法？

18.下列属于热瑜伽体位法的是（）

19.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

20.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。