1.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

2.瑜伽平衡姿势主要分为？

3.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

4.呼吸和触觉器官由风元素组成。（）

5.瑜伽呼吸应注意什么？

6.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

7.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

8.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。

9.人的三条经脉是指中经、上行经、下行经。

10.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

11.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

12.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

13.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

14.拜日式适合所有人群练习。（）

15.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

16.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象

17.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

18.练习瑜伽时需不需空腹

19.瑜伽骆驼式的功效有

20.瑜伽起源于