1.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

2.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

3.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

4.拜日式适合所有人群练习。（）

5.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

6.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

7.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

8.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

9.下列不属于主要放松姿势的是

10.瑜伽能提升身体的_______和年轻程度，还能净化大脑。

11.瑜伽呼吸应注意什么？

12.瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到_______作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。

13.古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

14.昆达利尼瑜伽又称为______。

15.鸟王式的功效

16.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

17.瑜伽有六大类。

18.瑜伽学说提出的_____和_____，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

19.瑜伽的呼吸法有如下功效

20.瑜伽主要分哪几大类？