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1.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。
填空题2.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。
填空题3.哪些人士不宜练习高温瑜伽？
多选题A. 心脏病患者糖尿病患者高血压病患者~||~感冒者癫痫病患者~||~癫痫病患者肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者~||~肾脏疾病患者严重的肝脏疾病患者感冒者
4.瑜伽后仰式主要分为？
多选题A. 猫伸展式骆驼式眼镜蛇式~||~蝗虫式弓式~||~猫伸展式骆驼式~||~鱼式狗伸展式桥式
5.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）
判断题6.瑜伽是_____最古老的强身术之一。
填空题7.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
8.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。
填空题9.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
10.瑜伽不应吃什么
单选题A. 蔬菜~||~水果~||~完整的壳类~||~烫和冷的
11.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
12.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）
判断题13.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）
判断题14.沐浴前多少时间可以练习瑜伽
多选题A. 25分钟~||~20分钟~||~15分钟~||~30分钟
15.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
16.练习瑜伽中可否引用水
单选题A. 不行~||~可以~||~可以小口啜饮~||~大口喝水
17.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
18.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
19.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。
判断题20.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背
判断题
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