1.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

2.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

3.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

4.瑜伽后仰式主要分为？

5.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

6.下列哪种属于瑜伽种类

7.下列不属于平衡姿势的是

8.瑜伽最早起源于_________年前。

9.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

10.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

11.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

12.瑜伽不应吃什么

13.热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

14.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

15.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

16.瑜伽技巧是什么？

17.为什么说练习瑜伽因人而异？

18.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

19.为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

20.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。