1.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

2.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

3.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

4.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

5.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

6.练习瑜伽最好的地方

7.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

8.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

9.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

10.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

11.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

12.瑜伽呼吸法重要吗？

13.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

14.瑜伽站立头触膝式的功效

15.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

16.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

17.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

18.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

19.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

20.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）