1.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

2.瑜伽后仰式主要分为？

3.练习瑜伽一小时前可以进食少量

4.瑜伽主要分哪几大类？

5.拜日式适合所有人群练习。（）

6.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

7.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

9.瑜伽体位法是什么？

10.瑜伽是动态的,瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法,调整人体达到一个良好状态。（）

11.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

12.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

13.流瑜伽的呼吸法是

14.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

15.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

16.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

17.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

18.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

19.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

20.练习瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉年轻、长寿，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，_____以及直觉更敏锐等效果。