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1.人体内有无数的精细神经脉,亦称脉络,是一种营养运输的通道。（）
判断题2.瑜伽会阴收束法做法？
填空题3.哪类人适合练习瑜伽
单选题A. 颈肩背腰严重损伤~||~骨质疏松~||~孕妇~||~身体健康健全的中年人
4.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到
判断题5.瑜伽呼吸控制法的功效？
多选题A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。
6.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）
判断题7.瑜伽运动的功能是什么？
填空题8.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处
单选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
9.瑜伽蝗虫式的功效
多选题A. 强健脊椎臀部和手臂后侧腿部后侧肌肉。~||~伸展肩膀胸部小腹部和大腿。~||~改善体态，刺激腹部器官。~||~帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
10.热瑜伽房内恒温______摄氏度。
填空题11.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物
判断题12.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）
判断题13.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是
多选题A. 改善面部肤色，滋养脊柱~||~减少侧腰赘肉~||~提高身体的平衡能力~||~提高注意力
14.练习瑜伽前可以吃少量的水果。
判断题15.瑜伽清凉调息的做法？
填空题16.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是
单选题A. 美丽~||~蜕变~||~平衡~||~结合
17.瑜伽的三大呼吸方法是
多选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸
18.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。
填空题19.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。
填空题20.下列哪种不属于瑜伽种类
单选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
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