1.下列不是瑜伽体位法命名根据的是

2.瑜伽主要分哪几大类？

3.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

4.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

5.瑜伽呼吸前应做什么准备？

6.练习瑜伽不适合的道具

7.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

8.练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。（）

9.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

10.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

11.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

12.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

13.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

14.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽

15.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

16.瑜伽喉式呼吸法的作用？

17.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

18.瑜伽的呼吸法有如下功效

19.在_______之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

20.练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好