1.对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。

2.跆拳道的礼仪在跆拳道的练习过程中并不十分重要，只是形式上的表现（）

3.跆拳道实战中用膝部顶撞对手，故意攻击对手裆部，故意蹬踏对手的腿部和脚等属判罚警告与判罚扣分犯规行为中的（）。

4.得分无效:使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为,得分无效。

5.中突拳是指中指或食指从正拳的握法中突出，主要是击打太阳穴和两肋部。

6.下劈经常与（）结合起来用。

7.跆拳道一共有7腿1拳。

8.在跆拳道中，稳定度（）而重心（）的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势

9.跆拳道中常用的心理放松训练有（）。

10.前跃步的错误动作是（）。

11.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

12.冲拳动作完成后，拳心的位置应该是朝向（），并且手背与小臂在同一平面上（）

13.跆拳道三段以上称为“师范”，四段以上称为“大师”。（）

14.冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果

15.比赛垫子是由8 ×8 平方米。

16.跆拳道初学者所系腰带的颜色为（）

17.跆拳道实践教学课一般由（）四部分组成。

18.跆拳道比赛中比分最高分为10分。

19.跆拳道每局比赛时间为（）

20.8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。