1.在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）

2.增加速度的方法和身体重心的移动没设么关系（）

3.步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步

4.比赛垫子是由8 ×8 平方米。

5.韧带拉伸训练时应该（）

6.跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力（）

7.在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）

8.修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系，并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。

9.下面哪种练习方法属于重复练习法（）

10.拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上

11.冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）

12.跆拳道起源于日本。

13.竞赛跆拳道的主要步法有（）。

14.整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。

15.跆拳道七段至九段只授予那些有很高学识造诣或对跆拳道有贡献的人（）

16.各种形式的长时间跑、球类运动、游泳、跳绳、连续的踢击脚靶练习，被称之为（）。

17.冲拳攻击部位为中段胸部，（）

18.跆拳道练习时发声的作用是气合。

19.跆拳道品势中马步动作的要领是（）。

20.循序渐进、量力而行，也是预防运动损伤的原则之一。