1.课余训练中运动强度过大，局部肌肉变硬，疼痛难忍，腿不由自主地屈曲，一时难以缓解。这一现象俗称（）。

2.腰部以下的护具分别是护腿与护裆

3.普通人在安静时的每分钟呼吸次数为（）次。

4.下劈经常与（）结合起来用。

5.跆拳道运动能使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷（）

6.竟技跆拳道可攻击的部位有头部和胸部。

7.冲拳攻击部位为中段胸部，（）

8.使用垫步，主要是在主动进攻时用（）攻击对方

9.在跆拳道中，稳定度（）而重心（）的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势

10.无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）

11.在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）

12.合理开发（）的力量能够显著地增加进攻的打击力度。

13.有效得分部位:躯干中部、头部。

14.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是（）

15.身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。

16.跆拳道每（）年举办一次世界锦标赛。

17.两脚前后开立在纵轴线的两则，两膝微屈稳定身体重心，身体放松，头部正直，目视前方，被称为跆拳道的（）。

18.九段为最高段位，被称为CrandMaster师圣。

19.在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）

20.循序渐进、量力而行，也是预防运动损伤的原则之一。