1.尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于（）的发挥

2.体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称（）。

3.腰部以下的护具分别是护膝。

4.跆拳道的实践课由开始部分、准备部分、结束部分组成。

5.跆拳道给人们留下的较深印象是，跆拳道练习者始终是在不同场合（）。

6.在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标

7.（）年3月，朝鲜民族的武道跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。

8.在跆拳道中，稳定度（）而重心（）的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势

9.比赛中摔对方的接触行为、逾越边线的消极行为和故意击打对手要害部位的攻击行为都将被罚分或剥夺比赛资格.（）

10.1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会（）

11.跆拳道练习时发声的作用是气合。

12.在腿法练习中，用脚跟攻击的方法（）。

13.比赛中被一方击中头部受伤严重的运动员，（）天内不得参加比赛。

14.从初段到三段是黑带新手段位。

15.跆拳道比赛分为竞技跆拳道比赛和大众跆拳道比赛。

16.从外部环境对人体健康的影响主要有气候变化、环境污染及流行病传播等。

17.双飞踢分解动作为左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）

18.跆拳道的三大技术包括（）

19.跆拳道比赛不分级别。

20.“级”分为10级至1级，10级水平最高，1级最低。（）