1.为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。

2.两脚前后开立在纵轴线的两则，两膝微屈稳定身体重心，身体放松，头部正直，目视前方，被称为跆拳道的（）。

3.跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）

4.跆拳道实战中用膝部顶撞对手，故意攻击对手裆部，故意蹬踏对手的腿部和脚等属判罚警告与判罚扣分犯规行为中的（）。

5.在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）

6.运动重复练习法时，必须严格规定练习的间歇时间。 ) (

7.在跆拳道的修炼中，加强对神经系统的反应能力训练是非常重要的（）

8.实战姿势站好,身体重心落在（）上,膝部略弯曲

9.受伤在24-48小时后，其处理方法有（）。

10.我国传统养生保健的特点有（）。

11.在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手

12.跆拳道的品势有很多,最基本的是太极。

13.普通人的呼吸差为（）厘米。

14.跆拳道分10 级9 段。

15.黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？

16.选手水平的高低，以“级”和“段”来划分，共分十级、三品、九段。（）

17.跆拳道通过（）和（）等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。

18.用脚背轻轻击打坚硬的墙面不能增加自己脚背的硬度，只会伤到自己的脚（）

19.普通人在安静时的每分钟呼吸次数为（）次。

20.跆拳道运动能使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷（）