1.冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果

2.红色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

3.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。

4.竞赛跆拳道的主要步法有（）。

5.规则规定警告两次扣1分，比赛结束时警告次数为奇数，最后一次应（）。

6.按照体育运动达到的主要目的，下面那个手段属于娱乐类手段 （）

7.由于竞赛的需要，规则的限制和跆拳道攻击方法的特点，也可用拳攻击对方面部。（）

8.用脚面攻击对方的部位有

9.课余训练中运动强度过大，局部肌肉变硬，疼痛难忍，腿不由自主地屈曲，一时难以缓解。这一现象俗称（）。

10.黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）

11.蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

12.竞赛规则规定有效得分是使用允许的技术、准确有力的击中有效部位。但使用允许的技术，攻击被护具保护的非有效得分部位，击倒对手时，按（）计。

13.超越自我流，获得跆拳道的精神真理，全面掌握跆拳道技术的修炼最高境界，被称之为（）。

14.低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立（）

15.人体靠着（）维持外界的物质和能量交换，保持正常的生命 活动

16.我国传统养生保健的特点有（）。

17.跆拳道共有24个特尔，第一个要学习的特尔是“统一”（）

18.在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性（）

19.故意攻击阴部的行为是犯规行为。

20.国际跆拳道联盟的英文缩写为（）