1.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

2.跆拳道分为竞技和品势。

3.虚步是指（），右脚在前称右虚步。

4.1992年，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。

5.整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。

6.跆拳道中的道字指的是这种格斗技术已经成为一种门派类别（）

7.在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）

8.至今，（）已成为世界最普及的武道）

9.步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步

10.比赛双方运动员身着护具的颜色分别是蓝和红。

11.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是（）

12.欲攻击时，先使身体位置处于稳定的状态，使身体的重心移动较易（）

13.跆拳道比赛中，双方相互贴靠时，推人是犯规的行为（）

14.跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛（）

15.社会体育以业余自愿为参与原则，国家鼓励参加社会体育活 动，但不强迫（）

16.跆拳道是经过东亚文化发展的武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统以"始于礼，终礼"的武道精神为基础 （）

17.公元918年朝鲜半岛建立了一个统一的国家即（）。

18.在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性（）

19.体育锻炼的原则通常包括（）方面。

20.竞赛跆拳道的主要步法有（）。