1.跆拳道比赛进攻时主要是运用（）攻击对方头部(以面部为主，不允许攻击后脑)和被护具所保护的胸腹部。

2.用脚背轻轻击打坚硬的墙面不能增加自己脚背的硬度，只会伤到自己的脚（）

3.我国传统养生保健的特点有（）。

4.实战姿势中,两臂放的位置是（）

5.规则规定（）可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋骨。

6.虚步是指（），右脚在前称右虚步。

7.运用能源物质耗竭来进行减肥锻炼是一项很好的策略。

8.实战姿势站好,身体重心落在（）上,膝部略弯曲

9.竞赛规则规定，犯规累计达扣（）分，判其“犯规败”。

10.体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称（）。

11.手刀亦叫空手刀,手刀和背刀在实战中用于砍击和截击。

12.前跃步的动作要领是（）。

13.中国跆拳道筹备小组成立于（）年。

14.激烈运动后应补充一些碱性物质，如，蔬菜、水果、海带等。

15.跆拳道练习中，急性软组织损伤的治疗可分为（）。

16.右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出

17.由于竞赛的需要，规则的限制和跆拳道攻击方法的特点，也可用拳攻击对方面部。（）

18.冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果

19.教练是虽然是我们的前辈，但教练教授的动作却不一定是正确的，我们可以在练习过程中寻找适合自己的动作，并不需要完全听从教练的指导（）

20.选手水平的高低，以“级”和“段”来划分，共分十级、三品、九段。（）