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1.双飞踢练习步骤（）。
多选题A. 熟习左架横踢和右架横踢~||~利用交叉脚靶完整学习双飞踢动作~||~利用护具练习双飞踢，配合者原地快速换位。~||~熟练双飞踢且还可练习第二个横踢击打头部
2.经常参与体育运动的人在安静时呼吸深而慢，8-12次/分，而缺少运动的人浅而快，12-18次/分。
判断题3.跆拳道一共有7腿1拳。
判断题4.实战姿势中,两臂放的位置是（）
单选题A. 一臂垂下~||~两臂都垂下~||~无固定的位置
5.人体靠着（）维持外界的物质和能量交换，保持正常的生命 活动
单选题A. 六大系统~||~七大系统~||~八大系统~||~九大系统
6.跆拳道动作练习中正确的发声方法之一为（）
单选题A. A-CAi~||~A-hA~||~hei-yA
7.跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力（）
判断题8.世界跆拳道总部设在（）
单选题A. 汉城~||~平壤~||~多伦多
9.跆拳道中常用的心理放松训练有（）。
多选题A. 呼吸调节训练~||~自我暗示放松~||~音乐调节训练~||~模拟训练
10.要在相对短的时间内学习更多的技术，需要（）
单选题A. 坚持不懈~||~选择优秀的师范~||~以上都是
11.比赛垫子是由8 ×8 平方米。
判断题12.在竞技比赛中，（）是跆拳道的主要攻击手段
单选题A. 拳法~||~抱摔~||~腿法
13.在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）
单选题A. 后脚~||~前脚或两脚之间~||~前脚
14.世界跆拳道联合会的英文缩写为（）
单选题A. ITF~||~WTF~||~JKD
15.竞赛规则规定有效得分是使用允许的技术、准确有力的击中有效部位。但使用允许的技术，攻击被护具保护的非有效得分部位，击倒对手时，按（）计。
单选题A. 犯规~||~不得分~||~得分~||~累计
16.裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。
判断题17.跆拳道运动能使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷（）
判断题18.从初段到三段是黑带新手段位。
判断题19.前后滑步时两脚距离保持不变，滑步要平稳，两脚离地要高，跟步要快。
判断题20.韧带拉伸训练时应该（）
单选题A. 猛拉猛练~||~找人强行拉伸~||~循序渐进
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