1.尽可能地提高身体的柔韧性，不但可以扩大攻击的距离和范围，而且也有利于（）的发挥

2.比赛中摔对方的接触行为、逾越边线的消极行为和故意击打对手要害部位的攻击行为都将被罚分或剥夺比赛资格.（）

3.在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全

4.双飞踢分解动作为左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）

5.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

6.在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主，方法比较硬朗简练。

7.我国跆拳道协会筹备小组成立于（）。

8.韧带拉伸训练时应该（）

9.练习跆拳道一定要发声，因为：（）

10.受伤后24-48小时内，软组织出血，局部急性炎症时，其处理方法有（）。

11.健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。

12.（）经国际奥委会正式通过，跆拳道被列为2000年奥运会正式比赛项目。

13.跆拳道初学者所系腰带的颜色为（）

14.（）正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第一位协会主席。

15.跆拳道的晋级与升级是有规定考核内容的，升段后至二段要经过（）时间。

16.在腿法练习中，用脚跟攻击的方法（）。

17.普通人的呼吸差为（）厘米。

18.全国大学生跆拳道锦标赛男子最小级别是59公斤。

19.跆拳道的实践课由开始部分、准备部分、结束部分组成。

20.练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。