1.公元918年朝鲜半岛建立了一个统一的国家即（）。

2.修炼者根据自身的条件，如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系，并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。

3.练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。

4.（）年3月，朝鲜民族的武道跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。

5.黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？

6.跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力（）

7.自80年代开始，跆拳道在朝鲜半岛重新崛起（）

8.实战中使用前进步，其作用是迅速接近对方，直接横踢、双飞踢等进攻技术。

9.横踢时易犯的错误（）。

10.跆拳道中对拳的训练和对脚的训练是同样重要的（）

11.比赛垫子是由8 ×8 平方米。

12.腰部以下的护具分别是护腿与护裆

13.规则规定（）可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋骨。

14.欲攻击时，先使身体位置处于稳定的状态，使身体的重心移动较易（）

15.至今，（）已成为世界最普及的武道）

16.跆拳道比赛中，因扣分造成甲乙双方3局同分时，应判（）。

17.普通人的呼吸差为（）厘米。

18.跆拳道的训练，对自己的（）不能产生任何帮助。

19.我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位

20.用冷水浴健身，它的顺序应从（）先开始，乃至全身。