1.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

2.特尔是假定实战攻防的技术组合（）

3.犯规行为中，判罚警告的犯规行为有（）。

4.跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分组成。开始部分约占总时间的（）。

5.跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等（）

6.实战姿势站好,身体重心落在（）上,膝部略弯曲

7.为提高教学效果，运用直观法，运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。

8.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

9.跆拳道的礼仪在跆拳道的练习过程中并不十分重要，只是形式上的表现（）

10.跆拳道比赛分为竞技跆拳道比赛和大众跆拳道比赛。

11.在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标

12.我过社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级 别。 ) (

13.通过对木版、砖瓦等物体的击打可以测定跆拳道练习者的功力水平（）

14.教学中运用完整法，分解法，重复法与变换法等手段以达到（）效果。

15.运动重复练习法时，必须严格规定练习的间歇时间。 ) (

16.发展腿部肌肉力量的形式有（）。

17.要在相对短的时间内学习更多的技术，需要（）

18.按照体育运动达到的主要目的，下面那个手段属于娱乐类手段 （）

19.侧踢是以脚的（）部位来攻击对手

20.脚法是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。