1.练好跆拳道，必具备（）素质训练。

2.8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。

3.养身是通过各种途径养生命、增强体质，从而达到延年益寿的一种保健方法。古称（）。

4.跆拳道的礼仪在跆拳道的练习过程中并不十分重要，只是形式上的表现（）

5.比赛双方运动员身着护具的颜色分别是蓝和红。

6.跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，是为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。（）

7.运动中出现胃痉挛的原因有（）。

8.在跆拳道品势的修炼境界上，被称之为意，修炼者应具备（）。

9.竞赛跆拳道的主要步法有（）。

10.在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）

11.跆拳道的品势有很多,最基本的是太极。

12.国际跆拳道联盟的英文缩写为（）

13.跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力（）

14.蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

15.用冷水浴健身，它的顺序应从（）先开始，乃至全身。

16.跆拳道的比赛区域应为（）平方米。

17.跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。

18.跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛（）

19.无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。

20.跆拳道升段的考核内容有（）。