1.为了有效地消除疲劳而采用自我暗示，放松训练，旅游，听音乐等手段，简称（）。

2.运用能源物质耗竭来进行减肥锻炼是一项很好的策略。

3.在跆拳道比赛中，如一方倒地，无力再站，则判定为（）

4.跆拳道比赛进攻时主要是运用（）攻击对方头部(以面部为主，不允许攻击后脑)和被护具所保护的胸腹部。

5.竞赛跆拳道的主要步法有（）。

6.健身锻炼的补水要求，可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。

7.跆拳道品势中马步动作的要领是（）。

8.前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步

9.侧向实战姿势与标准实战姿势的区别在（）。

10.绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。（）

11.黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？

12.按照比赛的要求进行实战是跆拳道战术训练的方法之一。【答案】正确1、奥运会体重级别男女分别为四个级别。（）

13.跆拳道训练的目的是为了（）

14.在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）

15.臂的使用包括腕部和肘部。

16.前跃步的动作要领是（）。

17.中突拳是指中指或食指从正拳的握法中突出，主要是击打太阳穴和两肋部。

18.在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）

19.竞技跆拳道中人体的要害部位有（）。

20.跆拳道的教学步骤可分为（）阶段。