1.普通人的呼吸差为（）厘米。

2.蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

3.课余训练中运动强度过大，局部肌肉变硬，疼痛难忍，腿不由自主地屈曲，一时难以缓解。这一现象俗称（）。

4.跆拳道中的前踢动作是否需要转胯（）

5.步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步

6.品势中的手刀是指（）。

7.1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（）获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。

8.体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称（）。

9.我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位

10.跆拳道三段以上称为“师范”，四段以上称为“大师”。（）

11.跆拳道练习时发声的作用是气合。

12.韧带拉伸训练时应该（）

13.空气浴应从暖季节开始锻炼，一天中最佳的时机为（）。

14.跆拳道防守时应尽量闪躲，避免对手得分（）

15.跆拳道的礼仪在跆拳道的练习过程中并不十分重要，只是形式上的表现（）

16.跆拳道是经过东亚文化发展的武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统以"始于礼，终礼"的武道精神为基础 （）

17.包括上步的旋风踢身体的旋转角度为（）

18.我过社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级 别。 ) (

19.跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分组成。开始部分约占总时间的（）。

20.跆拳道每局比赛时间为（）