1.韧带拉练中，对（）的拉练来的重要些。（）

2.跆拳道升段的考核内容有（）。

3.竞赛规则规定在比赛开始后（）分钟仍未到场者，按自动弃权论。

4.在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性（）

5.跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等（）

6.跆拳道动作练习中正确的发声方法之一为（）

7.练习跆拳道目的是为了在平时争强好胜（）

8.侧踢的动作要领强调（）。

9.跆拳道每（）年举办一次世界锦标赛。

10.跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分组成。开始部分约占总时间的（）。

11.横踢击打靶面的具体部位是：（）

12.身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。

13.为提高教学效果，运用直观法，运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。

14.跆拳道比赛不分级别。

15.“级”分为10级至1级，10级水平最高，1级最低。（）

16.练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。

17.足刀用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢、劈面。

18.跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。

19.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

20.参加当日比赛的运动员在首场比赛开始前（）分钟必须称完体重。