1.跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛（）

2.普通人的呼吸差为（）厘米。

3.体育课中，由于动作不熟练，造成踝关节损伤而产生肿起，应采用（）。

4.划分比赛区与警戒区的线称为警戒线，比赛场地最外边的线称为边界线。（）

5.中突拳是指中指或食指从正拳的握法中突出，主要是击打太阳穴和两肋部。

6.右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出

7.在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手

8.比赛垫子是由8 ×8 平方米。

9.跆拳道的三大技术之一的防守技术内容有（）。

10.体育教学中往往有人不能正常地参与激烈活动，如手术后、肝炎恢复期、小儿麻痹症、心肌炎等，建议进行（）。

11.主裁判有权掌握和控制整场比赛。

12.一段至九段黑带，在腰带上标有相应段位。

13.运动员在安静时血液沿体内循环一周约需18-20秒，而在运动时其循环的时间可缩短到（）秒。

14.脑震荡发生后，要立即让伤员躺下，垫高头部，严禁随意移动位置，身体保暖，头部冷敷。

15.跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。

16.“级”分为10级至1级，10级水平最高，1级最低。（）

17.跆拳道分10 级9 段。

18.手刀主要用于（）攻击

19.练好跆拳道，必具备（）素质训练。

20.对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。